Κατέγραψε σε ένα ημερολόγιο όλες τις τροφές που καταναλώνεις και όλα τα υγρά που πίνεις για μια εβδομάδα καθώς και την ώρα. Στη συνέχεια, έλεγξε και σημείωσε ποια είναι τα σημεία που σε προβληματίζουν... Μπορείς να τα συζητήσεις με τον εκπαιδευτικό της τάξης ή της φυσικής αγωγής.