Κείμενο 2: πως λέμε ΟΧΙ στο κάπνισμα
Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν το κάπνισμα στην εφηβεία, δηλαδή περίπου την εποχή που αρχίζεις το γυμνάσιο και μετά. Συνήθως οι περισσότεροι έφηβοι αρχίζουν το κάπνισμα γιατί κάποιος φίλος τους ή γνωστός τους καπνίζει ή από περιέργεια.
Πώς λέμε «όχι» στο κάπνισμα, όμως, όταν αργότερα κάποιος θα μας προσφέρει τσιγάρο ή θα προσπαθήσει να μας πείσει να καπνίσουμε;
Μερικοί τρόποι περιγράφονται παρακάτω:
- Λέγοντας «όχι»
Μπορείς να πεις στον φίλο σου:
«Όχι ευχαριστώ»
«Δεν ενδιαφέρομαι να καπνίσω»
«Για εμένα είναι πολύ σημαντικός ο αθλητισμός και το κάπνισμα δε με βοηθάει σε αυτό»
- Άλλαξε το θέμα της συζήτησης
Απλά άλλαξε το θέμα της συζήτησης.
- Πες την αλήθεια
«Το κάπνισμα μυρίζει άσχημα και εσύ μυρίζεις άσχημα όταν καπνίζεις».
«Το κάπνισμα κιτρινίζει τα δόντια».
«Το κάπνισμα είναι εξάρτηση και εγώ θέλω να είμαι ελεύθερος/η»
- Κάνε πλάκα
«Ποτέ δε θα μπορούσα να περάσω απαρατήρητος/η από τον ανιχνευτή του καπνίσματος της μαμάς μου: τη μύτη της»
- Αιτιολόγησέ το
«Δε θέλω να καπνίσω. Θα μυρίζω άσχημα μετά».
«Είναι κακό για την υγεία μου, δε θέλω».
«Έχω υποσχεθεί στην αδερφή μου ότι δε θα καπνίσω»
«Είμαι στην ομάδα μπάσκετ και χρειάζομαι όλο το οξυγόνο που μπορώ να αναπνεύσω»
- Δώσε εναλλακτικές
«Τι θα έλεγες να παίξουμε ποδόσφαιρο και να σε νικήσω;»
«Ας δούμε καλύτερα καμιά ταινία».
- Φύγε
- Πες μια ιστορία
«Ο αδερφός μου αρρώστησε από το κάπνισμα. Δε θέλω να αρρωστήσω και εγώ»
«Η γιαγιά μου πέθανε από καρκίνο λόγω του καπνίσματος. Θέλω να ζήσω πολλά χρόνια».