Ημερολόγιο της εβδομαδιαίας διατροφής μου
Κατέγραψε σε ένα ημερολόγιο όλες τις τροφές που καταναλώνεις και όλα τα υγρά που πίνεις για μια εβδομάδα καθώς και την ώρα. επίσης, σημείωσε τα συναισθήματά σου την ώρα που τρως (γιατί τρως;). Στη συνέχεια, έλεγξε και σημείωσε ποια είναι τα σημεία που σε προβληματίζουν... Μπορείς να τα συζητήσεις με τον εκπαιδευτικό της τάξης ή της φυσικής αγωγής.